dzięki ale chyba jeszcze dziśaj spróuje normalne wykroki bo do tych nie jestem przekonany (nie wiem czy mięśnie będą tak samo zaangażowane) bo przy normalnych wykrokach chyba można np lekko krzywiej noge postawic nie musi ona być w linii prostej co nie???
[...] gwałtownie tyjemy, jak i również wtedy gdy gwałtownie chudniemy. Trochę za późno się obudziłeś .Juz całkowite usunięcie jest raczej nierealne. Przy pomocy techniki laserowej czy metody takiej jak dermabrazja można sprawić, że rozstępy staną się niemal zupełnie niewidoczne. Niestety większość takich zabiegów jest relatywnie droga, a całkowity [...]
Widocznie zbyt szybko masowałeś, skóra nie nadążała, już pop takach, mozna było jakichć kremów wcześniej ujędrniajacych stosować czy coś. Teraz jedyne co mogą zmienić kolor na biały
Witam,dzięki za odpowiedzi,tak myślałem że te reduktory to lipa,ale jakąś tam miały być motywacją.Co do zmiany życia i ćwiczeń to ciężko bo pracuję 10-12 h fizycznie i nie zawsze są siły ,co do tych 3 spalaczy jednocześnie to ktoś mi polecił,to doradż może co by było dla mnie najlepsze i czy z tymi co mam można coś wogóle zrobić? pozdro
Czy coś da? Na pewno, skoro już Ci się udało zrzucić 5 kg. Podstawą jest dieta + aeroby, dodaj lepiej bieganie. Pod słowem dieta nie kryje się słowo, jedz mniej i nie jedz słodyczy. Trzeba się nauczyć co i kiedy można zjeść, a czego nie. Poczytaj najważniejsze posty w dziale odżywianie, najlepiej ułóż dietę i daj tam do sprawdzenia.
[...] teraz zrobić ,aby poprawić swoje libido ??? bo chyba nie ma sensu szukać teraz clomidu skoro od cyklu minęło 8 miesięcy , jest coś co można teraz zrobić i co miałoby sens , czy lepiej czekać aż organizm sam się z tym upora??? wiem , że zrobiłem błąd nie myśląc o clomidzie , ale słyszałem opinie , że h-drol to lajtowy środek i wystarczy wrzucić [...]
[...] przygód z siłownią mogę ci powiedzieć że czuję się tylko lepiej. Co prawda wyglądem (wzrost,waga) wiele się różnimy ale wiekiem jak widzę nie , i właśnie zastanawiam się czy nie przeżywamy naszej drugiej młodości hehe.Nie słuchaj teoretycznych poglądów lekarzy wysłuchaj moich praktycznych doświadczeń, a zatem ... jest tylko lepiej ;) [...]
[...] Chciałbym chociaż 10kg przytyć bo 70kg przy moim wzroście to naprawdę mało. Nie zależy mi na łapie 50cm wolę mniej 40,45 a być szczupły w talii. Mam trudności z przytyciem czy trochę słodyczy można podjadać przy budowie masy mięśniowej? Nie pale i nie pije. Pracę mam przy biurku w domu i jeżdżę czasami też na rowerze. Nudzi mi się w domu i [...]
Tego czy jestem osobą, która jest w stanie coś pomóc to nie wiesz... Piszesz, że jesteś zorientowany, ale piszesz prośbe: o sporządzenie planu treningowego na mase z uwzględnieniem zrzucenia"odłożonego sadełka". Hmm... żeby zrobić mase trzeba mieć dodatni bilnas kaloryczny, żeby zgubić sadło - ujemny ;) Więc to w pierwszej kolejności [...]
A odbiegając od dyskusji troche - zauważyłem że mam mały problem wyboru... Otóż biegając wyczynowo nie moge sobie pozwolić na przyrost masy mięśniowej, a nie ukrywam że bardzo lubie cwiczyc siłowo :/ Moj trener twierdzi że i tak za bardzo masywny juz jestem i jak mysle na serio o wyniku to musze nawet "zrzucic" mieśni troche :/ Nie [...]
http://www.sfd.pl/temat223016/ zacznij od tego lekture, potem poczytaj jeszcze troche podwieszonych postow, oblicz swoje zapotrzebowanie rozloz makroskladniki odpowiednio, wtedy bedzie to mozna nazwac dieta. O 18 sobie zrobiles ostatni posilek, to co o 19 chodzisz spac ?:) Zastanow sie czy chcesz miec porzadna diete
Z ciekawości sprawdziłem i porównałem składy aminostara i hi teca. Wartości na 100g Amino : L-leucyna :62,8 L-izoleucyna 15,7 L-walina 15,7 Hi tec : L-leucyna :38,5 L-izoleucyna 19,2 L-walina 19,2 Patrząc na otrzymane wyniki można zauważyć, że aminostar L-leucyny ma zdecydowanie więcej natomiast trochę mniej L-izoleucyny i L-waliny. Czy te kilka g [...]
100g bialka to nie jest jakis wielki problem. Uwazasz, ze spozycie 0,5kg piersi czy rybki jest ponad mozliwosci? Nie twierdze, ze to zdrowe, jednak można się rozpędzić i łatwo osiągnąć taki poziom. Ja gdy pierwszy raz wsypałem 90% odzywke do shakera to ledwie ją znalazlem na dnie - chcialem dostarczyc 30g, a jeszcze rozpuszczam w mleku...
[...] /co wiecej wysoki poziom testosteronu i bardzo niski poziom estrogenow powoduje, ze 'sie chce ale nie mozna'/ prolaktyne mozesz zbadac ale tez watpie zeby to cos dalo kolega, jak sam mowi, nie ma problemow z libido ale ze wzwodem moze to cisnienie, moze psycha, moze stres jak sobie walniesz 2-3 piwka albo zapalisz to jest lepiej czy gorzej?
Morfologia potrzebna żeby widzieć czarno na białym co się zmienia i czy trzeba robić korekty ludzie walą na palę cykle o później zdziwko jak nagle coś się zaczyna sypać a można całkowicie zapobiegać zanim się sp******i
[...] masz po terminie ale działa, mam takie samo. Gino schodzi pięknie, zjadłem już ponad połowę opakowania, teraz dawka 2,5 mg co 2 dni, póżniej łagodne zejście i przejście na tamox. Oprócz niskiego libido denerwują mnie też ataki gorąca (czerwony ryj), samopoczucie ok a czy takie drogie to bym się kłucił - 10 kg cycka w podobnej cenie można dostać.
No widze że Ironman19 nie jest zbyt przychylnie witany na forum. Całkowicie sie zgadzam z tym że nie wolno mówic że nic sie nie osiagnie w tej czy innej federacji,mozna całe życie startowac przy FAP i nic nie osiagnąć.Także Tomku zbastuj.........
OK. Odżywki na spadki rozumiem ale podczas trwania raczej też by sie przydało. Dieta wiadomo jak dieta czasem sie nie da uzupełnic jej w pełni to wtedy mozna chyba sięgnąć po jakieś białko? A jakbłczan kiedy zacząć brać?? odrazu po odstawieniu metki czy w ostatnich tygodniach brania zacząć już łykać??
[...] które dotyczą etykietowania opakowań (bo te same w sobie są dokładnie określone), albo - jak w przypadku leków - zawrzeć na stronie klauzule, że należy przed użyciem przeczytać ulotkę/opis na opakowaniu. Parlament Europejski nie narzuca nic od siebie - przeciwnie, mają obowiązywać uregulowania lokalne (dlatego np. nie można ot tak sobie [...]
Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???
